Serangan Panas / Heat Stroke

Rata-rata 384 orang pertahun meninggal alasannya yakni heat stroke. Kemungkinan terkena serangan panas ini bertambah seiring dengan pertambahan usia, kondisi kesehatan yg tidak fit/menurun dan tidak terbiasanya tinggal ditempat yang panas.

Kenapa tubuh kita menjadi panas?
•Metabolisme : Proses mencerna makanan, bekerja dan berolah raga.
•Lingkungan: Tubuh menyerap panas dari lingkungan.
Heat Stroke

Bagaimana dengan sistem pendinginan tubuh kita?
•Konveksi: Tubuh memindahkan panas melalui gerakan udara.
•Penguapan: Tubuh mengubah cairan menjadi uap.
•Radiasi: Tubuh secara alami memancarkan panas dari permukaan tubuh.
Kondisi apa yang sanggup menghipnotis sistem pendinginan tubuh kita ?
  • Aklimatisasi: Adaptasi terhadap lingkungan yang bermetamorfosis panas
  • Suhu Udara: Akibat adanya anutan panas dari benda yang lebih panas ke yang lebih dingin.
  • Gerakan Udara: Kecepatan udara/angin menghipnotis proses penguapan dari tubuh.
  • Kelembapan Udara: Semakin lembab akan memudahkan pendinginan.
  • Pakaian
Masalah Kesehatan apa yang sanggup terjadi alasannya yakni serangan panas?
  • Ruam panas/prickly heat,  diakibatkan alasannya yakni keringat tidak sanggup dengan gampang menguap dari kulit, ruam kadang disertai dengan nyeri hebat, sanggup dihindari dengan menjaga kulit tetap kering.
  • Kelelahan alasannya yakni panas, diakibatkan alasannya yakni tubuh kehilangan cairan tubuh secara berlebihan, kondisi ini sanggup berkembang sampai korban pingsan. Dapat dihindari dengan berisitirahat ditempat teduh, kompres air dingn, banyak minum dan memposisikan kaki lebih tinggi dari tubuh.
  • Kram alasannya yakni panas, diakibatkan oleh kehilangan garam dan elektrolit secara berlebihan, diatasi dengan banyak minum terutama minuman berelektrolit.
  • Stroke alasannya yakni panas, merupakan kondisi gawat darurat dan sanggup mengakibatkan kematian,terjadi alasannya yakni suhu didalam tubuh sudah terlalu tinggi dan tubuh sudah tidak sanggup mendinginkan sendiri. Segera selimuti korban dengan kain lembap dan segera mencari pertolongna medis.

Apa saja pencegahan yang sanggup dilakukan?
  • Aklitimasi/Adaptasi, tubuh biasanya membutuhkan waktu sekitar 3 hari untuk beradaptasi dengan kondisi lingkungan baru, hindari pekerjaan ditempat panas yang hiperbola selama masa adaptasi
  • Pemeliharaan cairan tubuh. Jangan mengandalkan rasa haus sebagai indikator dan hindari minuman beralkohol alasannya yakni meningkatkan dehidrasi.
  • Diet yang tepat, hindari kuliner berat alasannya yakni proses metabolism akan menghasilkan panas yang lebih, disarankan makan kudapan saja.
  • Pengaturan istirahat, beristirahat ditempat yang teduh secara berkala.
  • Menggunakan pakaian yang tipis dan longgar, usahakan menentukan pakaian berwarna lembut/muda dan memakai topi.

News Feed