Inilah Cara Menyikat Gigi Yang Benar (Kesalahan Dalam Menyikat Gigi)

Kita dari kecil tentunya sudah pernah diajarkan untuk menyikat gigi.

Biasanya sikat gigi yang paling utama ialah pagi hari dan juga malam hari sebelum tidur.

Dengan menggosok gigi, sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi.

Gigi yang sehat yaitu gigi yang higienis dan ditopang dengan gusi yang juga sehat. Gusi yang sehat yaitu berwarna merah muda dan terlihat kencang.

 Kita dari kecil tentunya sudah pernah diajarkan untuk menyikat gigi Inilah Cara Menyikat Gigi Yang Benar (Kesalahan dalam Menyikat Gigi)
Sikat Gigi | Sumber gambar: Wikimedia.org

Banyak orang-orang yang eksklusif menyikat gigi sesudah selesai makan, lantaran mungkin saking semangatnya…

…Perlu diketahui bahwa kadar pH dalam lisan akan berubah sesudah selesai makan. Dengan begitu lapisan email gigi akan sanggup menipis apabila eksklusif menyikatnya.

Untuk itu sikatlah gigi sekitar satu jam sesudah makan, dengan begitu Anda menyikat gigi ketika kadar asam dalam lisan kembali normal.

Penting untuk sikat gigi pada malam hari sebelum tidur
Hal yang penting diketahui, bahwa menyikat gigi pada malam hari mempunyai manfaat yang sangat besar, untuk itu jangan lupa sebelum tidur harus menyikat gigi terlebih dahulu.

Hal itu lantaran gigi dan lisan sudah digunakan beraktifitas selama seharian, sehingga sisa-sisa kuliner akan lebih banyak pada malam hari.

Saat tidur, lisan dan gigi akan beristirahat total, yang dengan begitu jikalau membersihkan gigi pada malam hari sangat berkhasiat semoga sisa-sisa kuliner tidak akan bereaksi dengan enzim dalam mulut.


Jangan asal pilih produk
Agar menunjang kebersihan gigi secara optimal, maka pilihlah sikat gigi dan pasta gigi yang bagus.

Sikat gigi yang elok ciri-cirinya yaitu sikat gigi yang bulu-bulunya sanggup memijat pada cuilan gusi. Untuk itu pilihlah sikat gigi dengan bulu yang tidak terlalu keras.

Penyebab lubang pada gigi tidak hanya lantaran kuliner manis, dan juga sisa-sisa endapan makanan, tetapi apabila seseorang yang salah dalam menyikat gigi, yang sanggup menimbulkan gigi menjadi berlubang.

Gosok dengan lembut
Gosoklah gigi anda dengan lembut. Jangan terlalu keras dan gosoklah dengan usang di arah depan terlebih dahulu.

Menggosok gigi dengan keras menimbulkan gusi surut dan gigi menjadi sensitive.

Anda perlu menghindarkan hal yang beresiko menimbulkan gusi bengkak, akhir terlalu menekan dikala memakai sikat gigi secara keras.

Perlu diketahui, bahwa menyikat gigi tidak hanya tarik sana dan tarik sini, apalagi dilakukan secara kasar.

Yang benar ialah menggosok dengan perlahan sehingga mengenai banyak tempat, yang ampuh untuk menghilangkan sisa kuliner yang tertempel di dalam lisan atau gigi.

Sikat gigi satu persatu
Hindari menyikatnya gigi lansung keseluruhan, akan tetapi satu per satu. Usahakan menyikat gigi selama 10 detik per gigi. Sehingga gigi benar-benar bersih.

Rongga lisan juga sebaiknya dibersihkan dengan baik.

Sikat arah vertical
Sikat gigi dengan arah vertical hingga seluruh kotoran pada sela-sela gigi terangkat. Pastikan semua sela-sela gigi terkena sikat gigi.

Vertikal di cuilan kanan dan kiri
Setelah menyikat gigi cuilan depan, kemudian beralih menyikatnya secara vertical di cuilan samping kanan dan kiri.

Sikat cuilan dalam gigi
Setelah menyikat cuilan samping kanan dan kiri, kemudian sikat cuilan dalam gigi. Sikat ccara merata dan perlahan cuilan dalam gigi. Hal itu lantaran cuilan dalam gigi banyak terdapat sisa-sisa makanan.

loading…


Menyikat pengecap dan langit-langit
Saat menyikat gigi, bukan hanya gigi yang disikat, namun sikat juga pengecap dan langit-langit, lantaran basil juga bersarang di dua daerah tersebut.

Cara menyikat pengecap yang benar
Dari laman Okezone.com. Bila Anda kurang memperhatikan menyikat lidah, beresiko timbulnya penyakit gusi, yang berkorelasi dengan penyakit jantung. Ini ialah klarifikasi Pia Lieb, DDS, dokter gigi kosmetik di New York City.

Kebersihan pengecap yang kurang juga menimbulkan napas berbau.

“Untuk membantu Anda menangani persoalan ini, gunakanlah alat pembersih pengecap plastik yang keras dan kuat. Hindari model gelang lembut atau lekukan pada cuilan belakang sikat gigi Anda, yang tidak cukup berpengaruh untuk membersihkan lidah,” saran Dr Lieb.

Setelah mempunyai alat pembersih lidah, capai cuilan belakang pengecap dan kerik permukaan pengecap yang berpapila beberapa kali untuk menarik setiap plak dari kuliner dan bakteri, ke depan lidah.

Setelah Anda menyikat lidah, disarankan memakai obat kumur yang mengandung hidrogen peroksida untuk mengangkat dan membilas keluar setiap persoalan yang tersisa di mulut.

Bakteri anaerob berkembang biak dalam lingkungan gelap, lembab, dan hangat menyerupai lingkungan lisan dikala Anda sedang tidur,” kata Dr Lieb.

Gunakan penyegar mulut
Penting juga memakai cairan penyegar mulut. Cairan lisan bermanfaat untuk mengurangi jumlah basil pada mulut. Selain itu, lisan akan segar dan terhindar dari bakteri.

Pilihlah sikat yang lembut
Saat menentukan sikat gigi, pilih yang bulu sikatnya lembut lantaran memakai sikat yang keras akan merusak gusi.

Hindari memakai sikat dengan bulu yang keras dan kaku yang mengikis enamel gigi, mengiritasi gusi dan menimbulkan resesi. Selalu gunakan sikat gigi berbulu lembut.

Setelah pemakaian sikat gigi lebih dari 3 bulan, maka anda perlu segera menggantinya dengan yang baru. Agar mendapat manfaat maksimal dari menyikat gigi.

Memilih bentuk bulu sikat gigi yang benar
Sama menyerupai beragamnya ukuran sikat gigi, sikat gigi juga dibentuk dengan bulu yang bermacam-macam. Ada yang lurus, bulat, bulu miring atau zigzag.

Dokter gigi menjelaskan bahwa posisi bulu miring ialah sikat gigi yang terbaik, lantaran lebih gampang untuk membersihkan semua gigi dengan benar.


Jangan gosok gigi sesudah mengonsumsi soda
Soda menciptakan gigi rapuh, jikalau Anda eksklusif menggosok gigi sesudah mengonsumsinya. Sisa asam pada soda yang bercampur zat pada odol menimbulkan gigi rentan mengalami kerapuhan.

Jangan menyikat gigi terlalu sering 
Sebagian orang berlebihan, dengan menyikat gigi terlalu sering. Jika Anda menyikat lebih dari 3 kali sehari, justru membahayakan gigi Anda sendiri lantaran sanggup menimbulkan resesi garis gusi serta percepatan pengikisan enamel gigi.
Tahap-tahap menyikat gigi dengan benar
Disarankan menentukan pasta gigi yang mengandung fluoride. Lalu pilih sikat gigi yang sesuai, sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar lisan Anda.

Kepala sikat dengan ujung yang kecil akan memudahkan Anda untuk menjangkau cuilan gigi terdalam. Pilih juga sikat dengan gagang yang nyaman dipegang.

Langkah-langkah yang disarankan dalam menyikat gigi:

  1. Letakkan bulu sikat pada permukaan gigi bersahabat tepi gusi, dengan posisi membentuk sudut 45 derajat. Mulai menyikat gigi pada gigi geraham atas atau pada gigi belakang di salah satu sisi mulut. 
  2. Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 10-20 detik untuk setiap bagian.
  3. Sikat setiap cuilan gigi, mulai dari cuilan gigi yang biasa digunakan untuk mengunyah, gigi yang bersahabat dengan pipi dan lidah. 
  4. Pastikan semua permukaan gigi disikat. Serta pastikan semua sisa kuliner terbuang.
  5. Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan, Anda harus memegang sikat gigi secara vertikal atau memakai ujung kepala sikat gigi. Sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi hingga atas gigi. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak 2-3 kali.
  6. Anda sanggup seseali mengubah contoh menyikat gigi. Karena menyikat gigi dengan cara yang itu-itu saja menciptakan cuilan lain sanggup terabaikan.
  7. Jika Anda memulainya dari cuilan geraham atas, maka Anda akan menuntaskan sikatan pada gigi geraham bawah. 
  8. Lama waktu menyikat seluruh cuilan gigi ialah sekitar 2-3 menit.
  9. Terakhir, bilas lisan hingga bersih.
  10. Dan juga pastikan membilas sikat gigi hingga bersih.

Penutup

Tujuan utama menggosok gigi yaitu untuk menghindarkan dan membersihkan lisan dari sisa-sisa kuliner yang melekat pada gigi.

Apabila sisa kuliner ini dibiarkan, nantinya membentuk plak kuning. Dan jikalau plak kuning itu dibiarkan usang akan menimbulkan karang gigi dan amis tak sedap pada mulut.

Selain itu menentukan sikat gigi yang baik juga harus diperhatikan, semoga gigi sanggup tetap sehat.

News Feed