Inilah 18 Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, Untuk Stamina, Ibu Hamil Dll

0
30
Madu sudah banyak dinilai orang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, madu juga bisa dipakai sebagai obat tradisional, dan lainnya.

Madu terdiri dari cukup banyak kandungan, adalah vitamin B, vitamin C, karbohidrat, serta mineral alami menyerupai kalsium, zat besi, dan sodium.

Manfaat madu sangat banyak, banyak yang memanfaatkannya untuk menjaga stamina, meningkatkan kekebalan tubuh, dan banyak sekali pengobatan.

 Madu sudah banyak dinilai orang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan badan Inilah 18 Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, Untuk Stamina, Ibu Hamil dll

Dengan keuntungannya yang segudang, sehingga banyak sekali kuliner maupun minuman sehat yang menyertakan madu di dalamnya.

Manfaat madu:

#1. Meningkatkan stamina tubuh
Kandungan glukosa di dalam madu membantu meningkatkan stamina tubuh. Manfaat madu ini dibuktikan oleh para atlet lari…

…dimana banyak para atlet yang mengonsumsi madu untuk memperkuat staminanya ketika perlombaan lari. Sehingga jikalau badan Anda merasa loyo, diarankan minum madu.

#2. Menurunkan kolesterol tinggi
Kolesterol disebabkan oleh banyak penyebab, mulai dari makanan, minuman, tidak olahraga, stres dan lainnya.

Walaupun madu mempunyai rasa manis yang setingkat dengan gula, namun mengkonsumsi madu cukup aman. Hanya, bagi penderita dibates jangan terlalu banyak mengonsumsi madu.

Madu bisa menurunkan kolesterol tinggi. Hal itu lantaran kandungan di dalam madu yang sangat bermanfaat menyerupai vitamin, mineral, asam laktat, asam malat, asam glikolat, asam asetat, asam format dan asam tartarat.

Madu mempunyai kandungan kolesterol baik (HDL) yang sanggup menekan jumlah kolesterol jahat (HDL) di dalam tubuh.

Kandungan antioksidan di dalam madu dipercaya bisa menghilangkan plak menumpuk di dinding pembuluh darah, guna menurunkan resiko penyakit stroke, hipertensi dan serangan jantung.

Anda juga bisa menentukan madu hitam pahit untuk terapi kolesterol (terutama bagi penderita diabetes), dimana madu hitam pahit mempunyai manfaat yang lebih baik dalam menurunkan kolesterol.

Dalam mengatasi kolesterol, utamanya Anda harus memperhatikan referensi hidup, referensi makan yang sehat, anda juga perlu secara rutin berolahraga (minimal 3 kali dalam seminggu), olahraga bisa berupa jongging bersepeda, dll.


#3. Mengobati batuk
Beberapa penelitian menyebutkan rasa manis dari madu bisa memicu munculnya produksi air liur dan lendir. Hal ini memperlihatkan manfaat berupa membasahi tenggorokan, yang membantu untuk meredakan batuk.

Anda bisa di malam hari (sebelum waktu tidur) untuk konsumsi madu guna mengatasi duduk perkara batuk, baik itu jenis batuk kering maupun berdahak.

Pada sebuah studi di tahun 2007 dari pihak Penn State College of Medicine, dimana studi ini melibatkan 139 anak-anak.

Hasil studi menemukan bahwa madu dinilai efektif untuk menghilangkan batuk. Dekstrometorfan (DM) di dalam madu sanggup menenangkan batuk pada malam hari bagi anak-anak, serta membantu supaya mereka mempunyai tidur yang berkualitas.

Pada studi yang telah dipublikasikan di Pediatrics, studi melibatkan sebanyak 270 anak-anak berusia 1-5 yang mengalami batuk pada malam hari lantaran pilek.

Studi dilakukan dengan memberikan, anak-anak dua sendok teh madu, 30 menit sebelum tidur. Dan balasannya cukup baik, mereka mengalami penurunan intensitas batuk dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum madu.

#4. Mempercepat penyembuhan luka  
Pada luka, bisa diatasi dengan mengoleskan madu olahan atau krim yang mengandung madu supaya luka sanggup sembuh dengan optimal dan cepat.

Kandungan yang ada di dalam madu bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, yang bekerja untuk mengurangi infeksi, abses dan meredam rasa sakit.

Beberapa jenis luka yang bisa disembuhkan memakai madu adalah luka bakar, sayatan, lecet, bekas operasi, dan bisul.

Madu mempunyai kandungan zat hydrogen peroksida yang efektif dalam membunuh kuman dan bakteri.

BACA JUGA:  Inilah 12 Manfaat Buah Kurma: Untuk Pencernaan, Jantung, Menurunkan Berat Badan, Dll

Madu mempunyai sifat asam yang sangat rendah, sehingga bisa menghambat pertumbuhan basil yang berkembang di sekitar luka pada tubuh.

Madu juga merangsang produksi sel darah putih yang mempercepat proses penyembuhan ketika luka.

#5. Mengobati sariawan
Beberapa penyebab sariawan menyerupai lantaran panas dalam, tergigit, dan kurang vitamin C. Kandungan di dalam madu mempunyai sifat lembab untuk sanggup mencegah bibir dari kekeringan.

Konsumsi madu secara rutin bermanfaat untuk mengobati sariawan supaya cepat sembuh. Anda juga bisa mengoleskan madu ke belahan mulut.

Khusus untuk bibir pecah-pecah, oleskan adonan lemon dan madu secara merata ke area bibir.

Disarankan untuk melakukannya sebelum tidur, sehingga nantinya akan dibersihkan pada pagi harinya. Gunakan air hangat untuk membersihkan.

loading…


#6. Mengobati asam urat
Tingginya kadar purin di dalam badan menimbulkan timbulnya asam urat.  Agar purin tidak diubah menjadi asam urat , disarankan minum madu secara rutin setiap hari. Dalam sehari minimal minum madu 3 sendok.

Kandungan kalium, kalsium, magnesium, selenium, dan mineral lainnya di dalam madu, bermanfaat untuk menjaga kadar asam urat di dalam tubuh.

#7. Mengobati diare dan duduk perkara pencernaan lainnya
Diare terjadi lantaran kondisi usus yang tidak bisa menyerap kadar air yang ada pada feses, yang menimbulkan feses bermetamorfosis cair.

Konsumsi madu sebanyak 2 sendok sehari sudah sanggup bermanfaat untuk mengobati diare.

Kandungan di dalam madu sanggup mengoptimalkan kerja usus dalam menyerap sari-sari kuliner dan juga mengatasi basil jahat di dalam tubuh. Yang sangat bermanfaat untuk melancarkan BAB.

#8. Untuk bibir merah alami
Dilansir dari Liputan6.com, bahwa Anda bisa mempunyai bibir merah secara alami dengan memakai madu, dengan mengombinasikan madu bersama materi alami lainnya. Landung saja berikut di bawah ini penjelasannya:

-Madu dengan lemon
Cara mebuat ramuan: Campurkan perasan air lemon dengan satu sendok teh madu. Lalu aplikasikan adonan pada bibir Anda.

Biarkan selama 15 menit, kemudian mulailah memijat bibir dengan gerakan melingkar secara perlahan.

Kandungan Asam sitrat di dalam ramuan ini bermanfaat untuk menyamarkan bibir hitam dan menghilangkan pigmentasi berlebih.

-Madu dengan gula merah & minyak zaitun
Cara menciptakan ramuan: Campurkan satu sendok teh minyak zaitun dengan satu sendok gula merah dan madu.

Lalu aplikasikan pada bibir. Pijat dengan gerakan melingkar selama beberapa menit, kemudian bilas.

Manfaat ramuan ini untuk menghilangkan sel kulit mati sehingga menciptakan bibir terlihat cerah dan merah alami.

-Madu dengan kelopak mawar
Caranya: Hancurkan kelopak bunga mawar sampai halus, taruh di wadah.  lalu campurkan beberapa tetes madu ke dalamnya.

Oleskan pada bibir, kemudian biarkan selama satu jam, sesudah itu gres bilas memakai air hangat.

Manfaat masker ramuan ini untuk melembapkan bibir pecah-pecah.

-Madu dengan pisang
Kandungan vitamin B pada buah pisang bermanfaat untuk pengelupasan kulit mati dan meningkatkan pemikiran darah di dalam tubuh. Manfaat menyerupai ini menciptakan warna lapisan kulit menjadi lebih cerah. Termasuk pada bibir.

Caranya: Campurkan satu sendok teh madu dengan pisang yang telah dihaluskan. Lalu tambahkan sedikit kunyit ke dalam masker. Aplikasikan pada bibir sambil memijat perlahan selama lima menit.

Setelah itu, biarkan selama satu jam, kemudian gres dibilas sampai bersih.


#9. Untuk kesehatan & kecantikan wajah
Dikutip dari dream.co.id, madu bermanfaat sebagai pelembab kulit yang tahan lama. Dengan mengaplikasikan ke wajah (wajah sebelumnya sudah dibersihkan)…

…lalu diamkan sampai madu meresap ke dalam kulit wajah, menciptakan kelembaban wajah akan terjaga. Dengan kelembaban wajah yang terjaga, menciptakan kulit menjadi terasa lembut.

BACA JUGA:  Inilah 4 Manfaat Dan Kelebihan Mata Air Pegunungan

Madu juga sanggup membersihkan wajah dari pori-pori yang membandel. Dimana kandungan anti basil yang ada pada madu bermanfaat untuk mencegah jerawat.

Madu yang kaya antioksidan, enzim, dan nutrisi lainnya bisa menghidrasi kulit. Membuat ramuan berupa campurkan madu dan baking soda, bisa mengangkat sel kulit mati.

Zat anti-inflamasi dan antibakteri pada madu juga bermanfaat untuk meminimalisir bekas luka, serta membantu regenerasi jaringan kulit.

Sehingga madu sanggup dimanfaatkan untuk banyak hal, menyerupai menghilangkan bekas jerawat, komedo, flek hitam, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah, dan mengecilkan pori pori wajah

#10. Untuk rambut
Diilansir dari laman liputan6.com, bahwa madu bisa dimanfaatkan untuk rambut. Anda bisa memanfaatnya sebagai kondisioner rambut.

Enzim dan nutrien pada madu bisa menciptakan rambut kilau, tanpa menyebabkannya lepek. Anda bisa mencampurkan madu dengan minyak kelapa, yang bermanfaat untuk melembutkan rambut.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dan dua sendok makan minyak kelapa. Setelah itu, aplikasikan secara pelahan pada rambut, mulai dari sepertiga rambut sampai terus ke ujungnya.

Setelah itu, biarkan saja selama 20 menit, kemudian bilas rambut sampai bersih.

Madu juga sanggup dimanfaatkan untuk mengoptimalkan fungsi sampo. Kandungan humektan yang ada di dalam madu bermanfaat untuk memperlihatkan kelembapan pada rambut.

Kandungan di alam madu juga bisa memperkuat folikel rambut, sehingga rambut tumbuh dengan sehat.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dengan sampo yang biasa Anda gunakan. Lalu bilas rambut menyerupai biasa sampai bersih.

#11. Untuk kesehatan Ibu hamil dan janin
Dilansir dari laman DokterSehat.com, bahwa madu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, supaya mendapat kondisi badan yang prima.

Dimana kesehatan Sang ibu juga akan sangat mempengaruhi kesehatan Si calon bayi.

Madu kaya akan kandungan gizi, menyerupai kandungan mineral adalah kalsium, kalium, magnesium, phosphor, zat besi, dll.

Kandungan lainnya, adalah vitamin, asam amino, zat gula glukosa dan fruktosa, riboflavin, thiamin, dll.

Selain itu, kandungan madu mempunyai sifat antibiotic. Sehingga madu menjadi sumber energi yang baik bagi ibu hamil.

Berikut khasiat madu bagi kesehatan ibu dan janin:

  1. Madu membantu mengurangi rasa mual
  2. Mendongkrak nafsu makan ibu hamil
  3. Untuk menambah tenaga dan ketahanan diri.
  4. Mencegah banyak sekali jenis penyakit adalah darah tinggi, kencing manis, kencing kotor, batuk selsema, dll.
  5. Agar tidak gampang lelah.
  6. Membunuh kuman-kuman yang bersarang di dalam tubuh.
  7. Zat galian di dlaam madu membantu menguatkan janin.
  8. Vitamin C dalam madu membantu menjaga kesehatan dan kebersihan kulit ibu hamil dan janin.
  9. Membantu pertumbuhan fisik dan mental janin.
  10. Mencegah terjangkitnya penyakit hepatitis B bagi Si cabang bayi. Sehingga bayi sanggup tumbuh sehat.
  11. Menghindarkan bayi dari penyakit kembung.
  12. Membersihkan perut bayi dari bermacam kotoran yang sanggup menimbulkan penyakit perut.
  13. Mengatasi duduk perkara susah BAB bagi ibu hamil

#12. Mengatasi Insomnia
Dikutip dari laman benefits-of-honey.com, sebuah studi oleh University of Warwick menunjukkan, bahwa mereka yang mengurangi waktu tidur berisiko terhadap peningkatan kematian, akhir penyakit berbahaya kardiovaskular, menyerupai serangan jantung dan pecah pembuluh darah.

Jika Anda mengalami duduk perkara itu, maka segera perbaiki kualitas tidur. Selain tidur jangan larut malam dan mematikan lampu di kamar tidur, juga disarankan Anda mengonsumsi madu.

Dari laman benefits-of-honey.com, menjelaskan bahwa madu mempunyai manfaat penting dalam mengatasi duduk perkara insomnia (kesulitan tidur).

BACA JUGA:  Inilah 14 Ancaman Gula Jikalau Dikonsumsi Hiperbola (Cara Menghindarinya)

Para ilmuwan menyarankan untuk mengkonsumsi kuliner yang kaya nutrisi, terutama yang berkontribusi dalam memproduksi alami hormon badan yang sanggup merelaksasikan otak untuk tidur.

Kandungan madu merangsang asam amino triptofan yang berfungsi untuk membantu Anda supaya bisa tidur sempurna waktu, sehingga memperbaiki kualitas tidur.

Anda bisa mencampur satu sendok madu ke dalam segelas teh herbal atau susu hangat sebelum tidur.

#13. Melawan bakteri
Dilansir dari Liputan6.com, Salah satu jenis madu dari Selandia Baru, madu manuka dinilai bisa melawan basil jahat di dalam tubuh.

Studi menemukan bahwa madu berpotensi menurunkan risiko infeksi pada orang-orang yang memakai perangkat medis menyerupai kateter.

Dalam studi gres yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Pathology, peneliti mencoba meneliti kemampuan madu untuk mencegah bakteri.

Hal ini lantaran perangkat medis yang dimasukkan ke badan seseorang menyerupai kateter, sanggup membuatkan biofilm, adalah lapisan basil yang sanggup melekat pada permukaannya dan beresiko menimbulkan komplikasi kesehatan menyerupai infeksi jalan masuk kemih.

Para peneliti menguji efeknya pada dua jenis basil yang umumnya muncul dari penggunaan kateter, menyerupai Escherichia coli (E.coli) dan Proteus mirabilis.

Para peneliti kemudian mengencerkan madu dengan beberapa tingkat keenceran, dan menguji khasiatnya dalam mengatasi penumpukan bateri di sebuah piring plastik dalam laboratorium mereka.

Peneliti menjelaskan bahwa madu tersebut terbukti bisa menghambat kemampuan basil tersebut untuk berkembang menjadi biofilm.

Namun, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan, guna mengetahui tingkat keefektifan madu dalam mencegah penumpukan basil di dalam tubuh.

#14. Menghilangkan pecah-pecah pada kaki
Vitamin C dalam madu bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan membunuh basil penyebab infeksi. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit.

Cara melakukannya: Pertama-tama ambil satu sendok makan madu organik, kemudian campur ke dalam bejana yang berisi air.

Setelah itu, rendam kaki ke dalam “air madu” ini selama 20 menit.

Lalu gosok secara perlahan pada kulit di belahan tumit kaki Anda.

Lalu angkat kaki dan keringkan kaki. Disarankan untuk melakukannya sebelum tidur, guna memperoleh hasil maksimal, supaya pecah-pecah pada kaki menghilang sedikit demi sedikit.

Manfaat lainnya dari minum madu:

#15. Minum air madu sanggup memurnikan paru-paru dan menghilangkan lendir yang berlebihan, untuk mencegah bronkitis.

#16. Membersihkan racun dan benalu dari dalam sistem pencernaan. Hasilnya, sistem pencernaan akan higienis dan sehat.

#17. Membunuh basil jahat dan membantu basil baik untuk berkembang. Tubuh pun menjadi lebih sehat.

#18. Meningkatkan sistem kekebalan badan sehingga amenghindarkan badan dari bermacam-macam gangguan penyakit. sumber: merdeka.com

Hal-hal yang perlu diperhatikan mengenai konsumsi madu:
-Hindari memperlihatkan konsumsi madu untuk anak yang masih di anak-anak satu tahun, lantaran dikhawatirkan terkena resiko botulisme. Botulisme merupakan kondisi keracunan akhir racun yang diproduksi oleh bakteri.

-Tidak semua jenis madu itu kondusif dikonsumsi. Ada jenis madu yang dikhawatikan tidak kondusif dikonsumsi lantaran mengandung zat berbahaya, yakni madu yang berasal dari nektar Rhododendron.

jikalau dikonsumsi bisa beresiko menimbulkan darah rendah (anemia), nyeri dada, dan duduk perkara pada jantung, lantaran madu jenis ini mengandung racun.

-Untuk menjaga keselamatan janin, disarankan ibu hamil berkonsultasi ke dokter atau bidan telebih dahulu sebelum mengonsumsi madu.

-Dalam menentukan produk madu, perhatikan apakah sudah terdaftar BPOM RI, kemudian perhatikan juga tanggal kadaluarsanya.

-Jika dikonsumsi dan dioleskan ke kulit dengan takaran sempurna (dan tidak berlebihan), madu sangat kondusif dikonsumsi, bahkan memperlihatkan manfaat yang besar.